Personajes
Veinticinco personajes, cada uno con su ficha. Elige uno para ver su rutina base y abrirla en el generador. Todas las rutinas son propuestas originales, no oficiales.
- 力Fuerza
- 鉄Pesas pesadas
- 技Técnica y control
- 速Velocidad y piernas
- 耐Resistencia
- 初Para empezar
- 闘Combate y acondicionamiento
- Naruto UzumakiNarutoSesiones cortas de torso y pierna
- Monkey D. LuffyOne PieceCalistenia de cuerpo completo
- SaitamaOne-Punch ManCalistenia y carrera
- Rock LeeNarutoResistencia y piernas
- Izuku MidoriyaMy Hero AcademiaBase de fuerza progresiva
- Toji FushiguroJujutsu KaisenFuerza e hipertrofia
- Baki HanmaBakiHipertrofia y fuerza
- Yujiro HanmaBakiFuerza máxima
- Aoi TodoJujutsu KaisenPotencia y masa muscular
- All MightMy Hero AcademiaFísico de superhéroe realista
- Satoru GojoJujutsu KaisenFísico atlético
- Levi AckermanAttack on TitanFuerza relativa y agilidad
- Kakashi HatakeNarutoPreparación física general
- Roronoa ZoroOne PieceFuerza y volumen
- Eren YeagerAttack on TitanFuerza general y resistencia
- Maki ZeninJujutsu KaisenFuerza funcional
- Mikasa AckermanAttack on TitanResistencia y fuerza
- MirkoMy Hero AcademiaPotencia de piernas
- TsunadeNarutoFuerza e hipertrofia
- Nobara KugisakiJujutsu KaisenFitness para principiantes
- Son GokuDragon BallFuerza y acondicionamiento
- VegetaDragon BallHipertrofia y disciplina
- SanjiOne PieceAgilidad y piernas
- Tanjiro KamadoDemon SlayerBase atlética y resistencia
- Inosuke HashibiraDemon SlayerCalistenia y control corporal
Cómo leer la biblioteca
Cada personaje lleva un tema editorial (por ejemplo, fuerza o resistencia) y una rutina base de 2 a 5 días. La rutina es una propuesta adaptable: se ajusta a tu nivel, material y tiempo en el generador.
Su inclusión aquí no implica relación alguna con las obras ni con sus autores.
Biblioteca de recetas
Recetas genéricas de zumbo: no se atribuyen a ningún personaje.